Проблемите в психичното здраве често се отразяват и на физическото състояние. Нарушеният сън, липсата на концентрация и невъзможността да се изпълняват ежедневни дейности са признаци на проблем на психическо ниво. Когато начините на справяне вече не дават нужните резултати е добра идея
Вижте Повече

Схема терапията представлява иновативна, интегративна терапия, развита и разработена от д-р Джефри Янг. Тя разширява и обогатява традиционната когнитивно-поведенческа терапия и се явява естествено допълнение на нейния подход при работа с дълбоки и дълготрайни личностови проблеми. Схема терапията представлява надежден терапевтичен метод,
Вижте Повече

Като цяло, проблемите и неразбирателството в едно семейство могат да бъдат от различен характер, с различно проявление и динамика. Не е необичайно понякога да възникват конфликти и напрежение сред членовете на едно семейство. Причините могат да бъдат от разнообразен характер и да
Вижте Повече

В съвременният свят в който живеем все по-често се наблюдава висока тревожност сред обществото. Тази тревожност е в следствие на редица фактори като житейски трудности, работа, учение, здравословни проблеми, раждане на дете в семейството, нарастващата дигитализация на модерния свят и др. Всички
Вижте Повече

Страхът от изоставяне се определя като тревожно разстройство и се характеризира с панически страх от самота и безпомощност за човека. Според проучвания на страха от изоставяне, еднакво са засегнати както жени така и мъже. Хората страдащи от страх от изоставяне живеят в
Вижте Повече

Когнитивните изкривявания представляват погрешни мисли или идеи, които влияят на чувствата, изпитвани от човека. Чувствата, които изпитваме, са във връзка с това, което мислим. Ето защо мисълта има влияние върху чувствата и емоциите. Когато мисълта е негативна, тя поддържа и негативни чувства в човека. Това създава предпоставки за развитие на дискомфортни физиологични симптоми и дезадаптивно поведение. Така се създава един самоподдържащ се порочен кръг, в който негативният, депресивен начин на мислене води до изпитването на болезнени емоции. Те от своя страна внасят промяна във физиологичното ниво и така се стига до деадаптивно поведение, като например избягване или отдръпване. Тази концепция представлява водещия принцип в когнитивно-поведенческата терапия, разработена от А. Бек. Начинът, по който мислим, започва да съвпада с чувствата, които изпитваме.

Симптомите на паническата атака са разнообразни, но най-характерни са:
Висока тревожност, силно сърцебиене, треперене на крайниците, усещане за загуба на контрол, трудно дишане или усещането, че не можем да си поемем въздух, стягане в гърдите, изпотяване, преживяване на панически страх, гадене, желание да избягаме от мястото, на което се намираме, усещане, че във всеки един момент ще получим инфаркт.

Новопоявилият се вирус COVID-19 постави в продължителна изолация една голяма част от населението в световен мащаб. Редица хора бяха принудени да ограничат своите социални контакти в реална среда, една немалка част от тях останаха и без работа, а последващото преориентиране или изчакване да се нормализира обстановката ги постави в травмиращи и тревожни състояния. Тези състояния са породени от необходимостта хората да се пригодят към изискванията на света в дадения исторически период.